台風一過のだるさや頭痛…それ、「気圧」のせいかもしれません。
この度の台風により被害を
受けられた皆様に、心より
お見舞い申し上げます。
各地で激しい雨や風による
影響が報じられておりますが、
皆様の地域はご無事でした
でしょうか。
一日も早く、心休まる平穏な
日常が戻りますよう
お祈り申し上げます。
さて、
台風が通過し、
天候が目まぐるしく
変わる時期ですね。
雨風が落ち着いた後も、
なんだか頭が重かったり、
首や肩がこったり、
理由のない気だるさを
感じたりしていませんか？
もし思い当たる節があるなら、
それはご自身の体調管理不足の
せいではなく、
「気圧の急激な変化」に
よるものかもしれません。
今日は、多くの方を悩ませる
「お天気痛（気象病）」の
正体と、少しでも楽に過ごす
ためのケアについてお話し
したいと思います。
■ なぜ気圧が変わると体調が崩れるのか？
私たちの耳の奥には
「内耳（ないじ）」という、
気圧の変化を感じ取る小さな
センサーがあります。
台風などで気圧が急激に
下がると、このセンサーが
過剰に反応して脳に情報を送り、
自律神経のバランスを
乱してしまうのです。
少しイメージしてみてください。
高い山に登ったり、
飛行機に乗ったりすると、
持っていたスナック菓子の
袋がパンパンに膨らみますよね。
実は、気圧が下がると
私たちの体の中でも
同じようなことが起きています。
外の圧力が下がることで、
体内の血管が膨張して
周囲の神経を圧迫し、
それが頭痛を引き起こします。
さらに、自律神経が乱れる
ことで無意識に体が緊張状態
になり、筋肉がこわばって
血流まで悪くなってしまうのです。
■ 「巡り」を整えて、体を緩めるケア
私たちマスターキミーが
最も大切にしている理念、
「巡らせること」。
こんな時こそ、この考え方が
役立ちます。
気圧の変化で緊張し、
こわばってしまった体を緩め、
血の巡りを良くしてあげる
ことが、乱れた自律神経を
落ち着かせる近道なのです。
そこでおすすめしたいのが、
を使った簡単なリフレッシュ法です。
このクリームは単なる保湿剤で
はありません。
「プラチナナノコロイド」と
いう成分が配合されており、
その微弱な電気的な働きによって、
塗るだけで皮フなどの緊張を
ほぐし、マッサージすることで
血行をサポートするように
設計されています。
■ おすすめの「耳まわり」ケア
お天気痛やだるさを感じたら、
ぜひ以下の方法を試してみてください。
- 少量のボディライトクリームを指先に取ります。
- 「耳の裏側のくぼみ（首の付け根あたり）」や「こめかみ」に優しく塗り込みます。
- そのまま、耳たぶを軽くつまんで、くるくると優しく回したり、上下左右に軽く引っ張ってストレッチしてみてください。
耳の周りには、
自律神経を整える
ツボが集中しています。
クリームの力で柔らかく
しながら優しく刺激することで、
滞っていた血流がスッと巡り始め、
頭の重さや不快な緊張が
和らいでいくのを感じて
いただけるはずです。
■ 無理をせず、自分の体をいたわる一日に
気圧による不調は、決して
「怠けている」わけでは
ありません。
あなたの体が一生懸命、
環境の変化に対応しようと
頑張っているサインです。
そんな日は、どうか無理を
しないでください。
クリームで優しくケアを
した後は、温かい飲み物を
飲んだり、ゆっくりお風呂に
浸かったりして、いつも以上に
自分をいたわってあげてくださいね。
少しでも体が軽く、あなたが
前向きな気持ちで今日という日を
乗り越えられますように。