蒸し暑くて寝苦しい夜が

増えてきましたね。

 

 

こんな時期、夜中や明け方に

突然ふくらはぎが「ビクッ！」

とつってしまい、

激痛で目が覚めた…

なんて経験はありませんか？

 

 

実はこの「足のつり」、

夏の夜にとても起こりやすい

トラブルなのです。

 

 

 

その最大の原因は、

ずばり「水分不足」です。

 

私たちは寝ている間、

涼しい部屋にいても

コップ1杯以上の汗を

かいていると言われています。

 

体内の水分が減ってしまうと、

筋肉をスムーズに動かすための

ミネラルバランスが崩れてしまいます。

 

これは例えるなら、機械の

歯車から潤滑油が干からびて、

ギシギシと引っかかって

誤作動を起こしているような

状態です。

 

そこにクーラーの冷えが

加わると、筋肉がギュッと

硬く縮こまり、さらに

足がつりやすくなって

しまうのです。

 

 

 

 

そこで皆様に、今夜から

試していただきたい2つの

習慣があります。

 

 

まず一つ目は、

「就寝前にコップ1杯の白湯（さゆ）を飲む」

ことです。

 

お風呂上がりや寝る前は、

つい冷たいお水を

ゴクゴク飲みたく

なりますよね。

 

しかし、ここはあえて

白湯を選んでみてください。

 

内臓を冷やしてしまうと

全身の血流が滞って

しまいますが、

白湯なら体の内側から

じんわりと温め、巡りを

妨げることなく水分を

補給できます。

 

 

 

そして二つ目は、

「体の外側から筋肉を緩めて巡らせる」

こと。

 

ここでぜひお役立て

いただきたいのが、

「マスターキミーボディライトクリーム」

です。

 

 

私たちが常に一番大切に

している基本理念は、

「洗うこと」と「巡らせること」です。

 

このボディライトクリームは、

肌表面を潤すだけの単なる

保湿クリームではありません。

 

配合している

「プラチナナノコロイド」が

持つ微弱な電気の力（電位作用）

によって、1日の疲れで

パンパンに緊張したところを

フワッと柔らかくし、

血の巡りを良くして

くれる機能を持っています。

 

カチカチに乾いたスポンジを

想像してみてください。

 

そのままでは曲げようと

するとヒビが入ってしまいますが、

少し緩ませてあげれば

しなやかに動きますよね。

 

私たちの筋肉も同じです。

 

寝る前にふくらはぎにサッと

塗って、筋肉を休ませて

あげてください。

 

 

今の蒸し暑い季節なら、

ひんやりとした使い心地の

「ボディライトクール」

もおすすめです！

 

お風呂上がりのほてった

足に塗ると、スーッとして

本当に気持ちがいいですよ。

 

表面はひんやり爽快なのに、

筋肉の奥の「巡り」は

しっかりと整えてくれます。

 

コップ1杯の白湯で内側から潤し、

ボディライトクリームで外側から

緩めて巡らせる。

 

この組み合わせで、足のつりを

防ぎ、朝までぐっすり快適な

睡眠を手に入れませんか？

 

 

 

本格的な夏はもうすぐそこです。

 

ご自身の身体をいたわりながら、

毎日を健やかにお過ごしくださいね。