【“塩飴”で熱中症対策、できていますか？】

 

日に日に気温が上がり、

夏が前倒しになってきていますね。

 

先日のテレビでは、温暖化で

『春夏秋冬が夏夏夏冬になる』

と言っていました。

 

 

 

そこで、外出時はもちろん、

室内でも油断ならないのが「熱中症」です。

 

熱中症とは、高温多湿な環境下で

体内の水分や塩分（ナトリウムなど）が

急激に失われることで、体温調節ができなくなり、

頭痛・めまい・吐き気・けいれんなどを

引き起こす症状の総称です。

 

 

「水を飲めば大丈夫」と思いがちですが、

実は水分だけを補給すると、

体内の塩分濃度が薄まり、

かえって熱中症を悪化させてしまうこともあるのです。

 

 

 

そこで活躍するのが、昔ながらの「塩飴」。

塩飴は、熱中症予防に必要な塩分と糖分を

効率的に補給できる、実はとても理にかなったアイテム。

甘じょっぱい味が特徴で、運動中や外出時、

また仕事中でも気軽に口にできる手軽さが魅力です。

 

 

 

特に次のようなシーンで塩飴が役立ちます：

• 外回りの営業や屋外作業中に
• 子どもが外で遊ぶときに
• 通勤や買い物などの移動時に
• 冷房の効いた室内での“隠れ脱水”対策に

 

さらに、最近ではクエン酸やミネラルを配合した

塩飴も登場し、疲労回復や体調管理に

ひと役買ってくれるものも増えています。

 

もちろん、食べすぎには注意が必要。

ナトリウムの過剰摂取にならないよう、

1日に数粒を目安に取り入れてください。

 

 

また、塩飴は「予防」のためのもの。

すでに熱中症の症状が出ている場合は、

すぐに涼しい場所へ移動し、

経口補水液やスポーツドリンクで

水分・電解質をしっかり補給し、

必要に応じて医療機関を受診しましょう。

 

 

 

暑さを乗り切るには、ちょっとした備えがカギ。

水分補給とあわせて、カバンの中に塩飴を1袋、

夏の必需品としてぜひお持ちくださいね。

 

今年の夏も、元気に過ごしましょう！